太ももが太い、脚がむくんでいる、という悩みをかかえる女性は多いですよね。そんな足の悩みにはマッサージがおすすめですが、ここでも美容オイルが活躍してくれます。
自分の好みのボディオイルを使うことで、リラックス気分も演出できる美脚作りのためのマッサージ方法を紹介します。
美容オイルを使って脚痩せ！
ふとももの内側は一番セルライトがつく部分です。
オイルを使ってマッサージするのが一番いいのですが、面積も広くふくろはぎからひざ裏にかけて全体にマッサージしていかないとふとももはやせないので、多くのオイルが必要になります。
リンパマッサージの方法
まずむくみをとるために足首を回します。そして、足の指の一本一本も回します。
意外と、太っていると思っていてもそれはむくみによる場合が多いのです。だから足全体をマッサージしてあげることが大切です。それから下から上へとふくろはぎをオイルでマッサージしていきます。
セルライトをなくすために強めにいたきもちいいぐらいの力でやりましょう。またひざ裏にはリンパがあるためそこを押すと痛いですが、むくみに効きます。
太ももマッサージの方法
そこから太もものマッサージをしましょう。
まずは外側ふとももは肉がたっぷりあるので、まずはグーでながすように。それから内側はつまむように行います。少し強めにつまむようにやるとセルライトが除去しやすいです。
それから股関節回しです。ここもたくさんのリンパがながれているし、足を支える大切な部分なので、ここが凝っていると足のむくみにつながります。
横になって、大きく円を描くように左右片足ずつ回してください。最初はかくかくと音がするかもしれませんが、無理せず、ゆっくりと回します。
毎日少しずつでも続けてみて
美容オイルを使ったマッサージは、入浴後に行うのが特に効果的です。でも、最も大切なことは、毎日続けること。
短い時間でもよいので、お気に入りのオイルを使ってマッサージを始めてみましょう。だんだんと効果が感じられるようになれば、続けるのがもっと楽しくなりますよ！
